התקופה האחרונה הביאה איתה המון לחצים וחוסר נחת, תקופה שלא נותנת לנו רגע לנשום, וזה רק מדגיש עבורנו כמה חשוב למצוא רגעים של נחת ורוגע בתקופה כל כך ארוכה של חוסר שקט. בין אם זה בזמן עבודה, בין כאשר אנחנו נאבקים עם האתגרים היומיומיים, או כאשר אנחנו מנסים להתמודד עם רמות גבוהות של חרדה ולחץ, יש צורך למצוא דרכים להרגעה.
צמח המליסה, בעל ריחו הנעים והמרגיע, מציע פתרון טבעי ויעיל להרגעת הרוח והנפש. צמח המליסה מהווה כמו נקודת מפגש קטנה עם הטבע, שם נוכל למצוא שקט והרגשה של שלווה.
בין אם באמצעות שתיית תה מליסה רגוע בערב לפני השינה, או באמצעות הרחה של זמן אתרי מליסה ונשימות עמוקות או רגע של פינוק עם קרם בריח מליסה. המליסה מספקת לנו תחושת נינוחות והרגעה.
מחקרים מצביעים על יתרונות רבים של המליסה לבריאות הנפש והגוף:
- הרגעת המערכת העצבית: המליסה ידועה ביכולתה להרגיע את המערכת העצבית ולהפחית רמות של חרדה ודיכאון.
- שיפור שינה: ריח המליסה ידוע גם ביכולתו לעזור בהרגעת המערכת העצבית ולסייע בשיפור איכות השינה. מומלץ לשתות תה מליסה לפני השינה כדי לסייע בהרגעת הגוף לפני שינה נעימה.
- הפחתת תחושת חרדה ולחץ: צמח המליסה ידוע כמרגיע טבעי שמסייע להפחית תחושת חרדה ולחץ נפשי. מומלץ לעשות פעולה מרגיעה ונעימה עם ריח המליסה כמו מריחת קרם גוף מליסה שלנו.
- טיפול בבעיות עיכול: צמח המליסה יעיל בשיפור פעילות העיכול ובהפחתת תסמינים כגון בחילה וכאבי בטן.
