ניקוי לא צריך להיות יקר! זה אמור להיות משהו שיהפוך לשגרה שפויה ומאוזנת וחלק מהחיים
לבקשתכם רשימת קניות הכל בגדר המלצה ואם הבית יהיה מלא בטוב ממילא קל יותר לוותר על מה שמעמיס על הגוף.
תזכרו : מה שנמצא בבית בסוף נכנס לגוף!
אם לא מתאים לכם יותר ליפול על חבילות עוגיות וקפה אל תכניסו אותם הביתה
תגלו שכשיש שפע פירות וירקות ואוכל מזין זה ממלא את הפינות החסרות
בהצלחה!!
פירות: תמיד עדיף פירות העונה
תפוחים
לימונים – לניקוי ולתיבול הסלט
אבוקדו
בננה
ענבים
מלון
שסק
תפוזים, קלמנטינות
ירקות:
ירוקים – פטרוזיליה, נענע , כוסברה, חסה, סלרי ועוד…
מלפפון ירוק
גזר
בטטות
ברוקולי
עגבניות
דלעת
בצל ושום למרק ערב או תבשיל דגנים
זרעים –
שקדים, זרעי חמנייה, פקאנים, אגוזי קשיו, זרעי צ׳יה, זרעי שומר, זרעי פשתן טחונים, שומשום מלא, זרעי דלעת.
ממרחים ורטבים –
טחינה משומשום מלא
שמן זית
שמן קוקוס
שמן שומשום
חומץ תפוחים
דגנים וקטניות- רק מלאים
קינואה
כוסמת ירוקה וחומה
עדשים לבנות אדומות שחורות וירוקות
אורז מלא
מש
חלבון -למי שאוכל בזמן הניקוי :
סלמון
דגי ים
עוף עדיף אורגני
ביצים
תוספים :
כלורופיל שמזרז תהליכי ניקוי מוריד במשקל אנטי דלקתי וחיוני לגוף בתוסף הדיטוקס שלנו www.habosem.com
רוצה להצטרף לקבוצת הניקוי שלנו בוואטסאפ?
לחצי כאן להצטרפות לקבוצת וואטסאפ
הצטרפי לאחת הקבוצות, אנחנו נשלח שם תכנים נוספים בנושא.
כשמנקים את הגוף מבפנים כדאי מאד גם להוריד כימיקלים ורעלים ממוצרי היומיום כמו בשמים, דאודורנטים, משחות וקרמים
קוסמטיקה ומוצרי טיפוח אורגניים משובחים תמצאו אצלנו באתר – למעבר לאתר לחצו כאן
