כאשר התחלתי את דרכי בעולם הארומתרפיה, זה הרגיש כמו מסע אל עולמות סמויים של הטבע – ריחות שמספרים סיפור, תחושות שמרגיעות ומרפאות, והשפעות מדהימות של שמנים אתריים על הגוף והנפש. השמנים הארומטיים הם לא סתם ריחות נעימים, אלא בעלי עוצמה אמיתית. אחד השמנים שאני ממליצה לכולם הוא שמן אתרי לבנדר – אני יודעת שהוא לא …
השמש היא מקור החיים שלנו, הגוף שלנו מייצר ויטמין D עם החשיפה אליה, ויטמין שחיוני לבריאות העצמות, מערכת החיסון ומערכת העצבים. בנוסף, השמש גם משפיעה על מצב הרוח שלנו, מסייעת בהפחתת דיכאון וחרדה ובאמצעות הפרשת סרטונין היא משפרת את התחושה הכללית של רווחה נפשית. אך לצד כל היתרונות, יותר מדי זמן בשמש עלול להביא …
הקיץ מתקרב וכולנו יודעות מה זה אומר! התחילה עונת הסנדלים והכפכפים! זה הזמן להכין את כף הרגל שלך ולהיפטר מהסדקים והיובש, הכנו לכן מתכון לפילינג טבעי לעור רגליים יבש. כל מה שאתן צריכות זה סוכר חום, שמן קוקוס, 10 טיפות שמן אתרי לבנדר או עץ התה. מרכיבים: 1 כוס סוכר חום (או סוכר לבן) 1/2 …
הפה שלנו הוא השער לבטן ולגוף חשוב מאוד לשמור על פה בריא ונקי ועל שיניים נקיות. הפה שלנו הוא השער לבטן ולגוף, חשוב מאוד לשמור על פה בריא ונקי ועל שיניים נקיות. אם תסתכלו טוב על עלה מרווה תראו שהוא מאוד דומה ללשון! ואכן הוא מושלם לטיפול בשיניים כואבות, בדלקות חניכיים, דימום בפה או להלבנת …
מחקר חדש שפורסם בחודש פברואר האחרון בכתב העתScience Advances מזהיר מפני הסכנות החמורות הטמונות בחלק מחומרי הניקוי. אסתר לחמן, מנהלת המותג “ערוגות” רקחה לכן כמה מתכונים ריחניים וטבעיים לחומרי ניקיון שלא יסכנו את בריאות המשפחה. אז לפני שאתן ממשיכות בקדחת הניקיונות לפסח, עצרו וקראו כתבה זו מה השתנה הפסח הזה? מסתבר שמעט מאד. שוב כמדי …
להמשיך לקרוא מקור ראשון: לנקות בלי לחלות: מה שלא מספרים לנו על חומרי הניקוי
עשי זאת בקלות: לכבוד חג החרות- מתכונים להכנת חומרי נקיון אקולוגיים ויעילים ביותר, שישחררו אתכן ממרק הכימיקלים הרעילים של חומרי הנקיון הרגילים: נשמח מאד לתגובות בסוף הפוסט, ועוד יותר אשמח שתתנו את מתנת המתכונים האלו לאישה אהובה לכן: (אמא,דודה,שכנה,אחות) מעט על החומרים: לחומץ סינטטי יש תכונה של הברקה, של פירוק שומן ושל נטרול ריחות. באמצעות …
מתנה אביבית לגוף קרם הגנה טבעי קרם הגנה אורגני סבון אורגני דאורדורנט טבעי ושמן אתרי מנטה במבצע שאסור להחמיץ!
תמיד שואלים אותנו- אם הייתם יכולים לבחור 4 שמנים אתריים הכי שימושיים מה הם היו? אז הנה- בחרנו וארזנו לכם את ארבעת השמנים השימושיים האיכותיים והטהורים ביותר- שמן אתרי לבנדר / שמן אתרי מנטה שמן אתרי לימון וכמובן שמן אתרי אורגני עץ התה בשמנים אתריים לא מתפשרים על האיכות מאחר והם משמשים כתרופה לכל דבר, …
המטבח הוא הלב של הבית- מקום מפגש כמעט יחיד למשפחה שלנו באורח החיים המערבי, המטבח הוא גם הדרך ללב ולבריאות של בני הבית ‘בדלת האחורית’, כל תבשיל, כוס תה או מרק הם הזדמנות לרקוח רפואה נחמה איזון ואהבה לבני הבית. במשך שנים נשים ידעו וגילגלו מתכונים מרפאים כשהסוד העיקרי היה תבלין כזה או אחר היום …
משכך כאבים, מרענן, מקל על דרכי הנשימה, מתאים לבעיות במערכת העיכול, משחרר שרירים ומרגיע מגרנות ותשישות. אנטי דלקתי ואנטי פטרייתי. מתאים לאקנה, עור מגורה ופטריות. לא מתאים לתינוקות לא מתאים לשימוש בהריון
אני אישה של חורף, תנו לי צ’אי חם, קמין דולק שמיכות צמר וספר טוב והרבה גשם בחוץ -חלום… גדלתי בהרי ירושלים וכמו שאני טורחת להסביר לאיש המתוק שלי שבדיוק כמו שעצי דובדבן צריכים מכת קור טובה בחורף כדי שיהיו מתוקים בקיץ- ככה גם אני- חייבת איזה מנת שלג גשמים בלי הפסקה וקורררר כדי לעבור את …
בתור עסק שמייצר טיפוח נקי מכימיקלים- קשה לנו להתעלם מאחד המוצרים הכי רעילים שהורים נותנים לילדיהם על בסיס יומיומי-כולנו מכניסות אותו לפה פעמיים ביום בלי לדעת מה הוא מכניס לרקמות העדינות ביותר- אז הנה הכרות קצרצרה עם האמת המרירה- ואל דאגה, יש פתרון! משחות שיניים תעשיותיות מכילות SLS חומר מקציף שהוכח כמסרטן על עכברי מעבדה, …
אחרי יום ארוך, ריצות קניות בישולים ילדים… חדר השינה שלך הוא האי הפרטי שלך-שלכם. המקום לשפיות פרטיות ונינוחות לצלול לחלום… אנחנו אוהבות להוסיף את השמנים והצמחים ולהפוך כל חדר בבית למשודרג טבעי ומפנק יותר- וחדר השינה הוא המקום הראשון להתחיל בו… 1. אז דבר ראשון- מצעים ארומטיים- מהיום כבסי בנפרד את המצעים ובמגירת המרכך הוסיפי …
המדריך המקוצר להכנת כל חומרי הניקויי הטבעיים לבית ירוק בריא ונקי מרעלים: שימו לב- אפשר ומומלץ להכין עם הילדים- וגם לתת להם לנקות ולעזור…על הבקבוק תרשמו כל מתכון שיהיה קל ופשוט להכין כשנגמר- וכמובן- שתפו הלאה…. כמה ימים לפני מרוץ הנקיון- קונים 5 ליטר חומץ, מלח לימון, סודה לשתיה אם את ממש בעניין של חומרים …
בתרבויות עתיקות חילופי עונות היו אחד הגורמים המשמעותיים והמשפיעים ביותר על בריאות הגוף ואיכות החיים, באיורוודה לדוגמא יש שעות שינה וקימה שונות בכל עונה, שמנים וצמחים מיוחדים תפריט שונה לגמרי ואפילו המלצות עם מי להסתובב ומתי -מבחינה חברתית וזוגית! (מהשכן המעצבן מומלץ להתרחק גם בסתיו:) ביהדות נמצאו כתבים עתיקים ומרתקים המתארים שימוש בארס עקרבים או …
העלנו עשרות מתכונים לחומרי ניקוי טבעיים, אבל מה לעשות הגנים הפולנים/מרוקאים/מאמא רוסיה/ווטאבר שלכם מתעקשים על- אקונומיקה מלבינה ומבריקה רחמננן יצלן… טוף, אז ניסיתי, ניקיתי, הברקתי הלבנתי- ומצאתי לכם מתכון ק ט ל נ י !!! אבל ממש ממש טבעי! למשחת ניקוי שתלבין כל עובש וכתם. מוכנים? מתרגשים?? מה צריכים? מיץ מלימון אחד שתי כוסות סודה …
בס”ד אתם מבינות, הגענו משם- מהגינה. כולנו, בלי קשר לשאלה אם את אוהבת לגנן, אם יש לך מקום לעציץ או טרסה אם את מזהה גרניום לימוני- זה לא מעניין. כי בזיכרון הנשי העתיק- כולנו נבראנו בתוך גינה. גן עדן. ואני רואה את זה בכל פעם מחדש כשאני מביאה נשים ליער לגינה או לעציץ נענע. אנחת …
מי-פה טבעיים- כל המרכיבים יוצרים קומפלקס אנטיבקטריאלי עם תחושה מרעננת מדהימה, יש הרבה אנשים שפשוט הפכו את המי-פה למשחת שיניים- ועם זה הם מצחצחים, את המתכון למשחה תקבלו רק אחרי שתגרגרו קצת מי-פה:) מתכון נפלא ביותר למי שסובל מריח פה לא נעים/ דלקות חניכיים ואפילו כאבי שיניים יהנו וירגעו קצת עם הציפורן-קינמון …
חומרי ניקוי טבעיים –עשי זאת בקלות: ביקשתם, ביקשתן, דחקתם ושאלתם- אז לכבוד חג החרות- מתכונים להכנת חומרי נקיון אקולוגיים ויעילים ביותר, שישחררו אתכן ממרק הכימיקלים היקר של חומרי הנקיון הרגילים: נשמח מאד לתגובות בסוף הפוסט, ועוד יותר אשמח שתתנו את מתנת המתכונים האלו לאישה אהובה לכן: (אמא,דודה,שכנה,אחות) לחומץ סינטטי יש תכונה של הברקה,של פירוק שומן …
משחת שיניים טבעית היא אחד המוצרים הכי פשוטים להכנה, אצלנו הילדים מכינים את הטעמים שלהם, (תפוז קינמון) ואני מכינה לנו משחה ירוקה מרעננת, ובצד גם מי-פה מדהימים, יקח לכם אולי 5 דקות, אם אתם ממש מתרכזים- ואם רוב חומרי הגלם, (אם אתם עוקבים נאמנים אחרי הבלוג הזה-) כבר אצלכם בבית… אז חשוב לדעת שכמו שאדמה …
אתם מבינות, הגענו משם- מהגינה. כולנו, בלי קשר לשאלה אם את אוהבת לגנן, אם יש לך מקום לעציץ או טרסה אם את מזהה גרניום לימוני- זה לא מעניין. כי בזיכרון הנשי העתיק- כולנו נבראנו בתוך גינה. גן עדן. ואני רואה את זה בכל פעם מחדש כשאני מביאה נשים ליער לגינה או לעציץ נענע. אנחת רווחה, …
להמשיך לקרוא הגינה שלך מתכונים נגד פטריות ברגליים ומי פנים לסתיו/מגזין ‘נשים’ אסתר לחמן
